Sỏi thận phổ biến ở đàn ông hơn phụ nữ. Chúng hình thành ở một hoặc hai bên thận và gây ra rất nhiều đau đớn. 

Sỏi thận hình thành khi nhiều chất hóa học khác nhau trong nước tiểu, chẳng hạn axit uric, photpho, canxi và axit oxalic trở nên cực kỳ cô đặc.

Những viên sỏi nhỏ dễ ra khỏi cơ thể mà không có vấn đề gì nghiêm trọng. Nhưng những viên sỏi lớn hơn gây ra cơn đau ​dữ dội. 

Những triệu chứng khác bao gồm buồn đi tiểu thường xuyên, tiểu ít cùng lúc, đi tiểu đau đớn, máu trong nước tiểu, nước tiểu có mùi, buồn nôn, nôn mửa, ớn lạnh, sốt và tình trạng bồn chồn không yên. 

Những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc sỏi thận bao gồm tiền sử gia đình có người sỏi thận, mất nước, thừa cân, bệnh tiêu hóa, nhiễm trùng đường tiết niệu và ăn nhiều protein, muối và đường. 

Những người quá khứ đã bị sỏi thận cũng có nguy cơ cao vấn đề này tái diễn. 

Chế độ ăn là một yếu tố quan trọng mà bạn dễ dàng kiểm soát được. Bằng cách loại bỏ một số thực phẩm khỏi chế độ ăn của mình có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận. 

Và đây là 10 thực gây ra sỏi thận bạn cần lưu tâm. 

thực phẩm gây sỏi thận

1. Thực phẩm giàu oxalat

Sỏi thận hình thành do tích lũy canxi oxalat. Do vậy ăn nhiều thực phẩm giàu oxalat có thể làm tăng nguy cơ sỏi thận. Oxalat được tìm thấy trong nước tiểu kết hợp với canxi để hình thành sỏi thận canxi oxalat. 

Những người có nguy cơ cao bị sỏi thận nên ăn vừa phải thực phẩm giàu oxalat. Thực phẩm giàu oxalat bao gồm rau bina, cải xoăn kale, củ cải đường, sữa đậu nành, dâu tây...

Ngoài ra bạn cũng cần giữ lượng vitamin C ăn vào ở mức thích hợp. Bởi quá nhiều vitamin C có thể biến thành oxalat. 

2. Cà mòi

Những người có nguy cơ cao bị sỏi thận nên tránh thực phẩm giàu nhân purin chẳng hạn như cá mòi. 

Ăn nhiều purin làm tăng lượng axit uric trong nước tiểu và có thể dẫn tới sỏi thận axit uric. 

Hơn thế, thực phẩm giàu purin có thể làm tăng sỏi thận canxi oxalat bởi vì chúng làm tăng lượng canxi đào thải vào nước tiểu. 

Hạn chế ăn cá mòi chỉ một hoặc hai lần một tuần. Những thực phẩm giàu purin khác bạn cần ăn điều độ gồm nội tạng, thịt xông khói, sò và tôm. 

3. Thịt đỏ

Ăn quá nhiều thịt đỏ giàu protein có thể làm tăng nguy cơ có sỏi thận. Nó chứa nhiều axit uric, một nguyên nhân phổ biến của sỏi thận. 

Thêm nữa, thận giúp trao đổi chất và đào thải phụ phẩm nitrogen từ quá trình tiêu hóa protein. Do vậy, một chế độ ăn nhiều protein cũng làm tăng gánh nặng cho thận. 

Hãy tránh ăn thịt đỏ đều đặn. Thay vào đó, hạn chế ăn chỉ một hoặc hai lần một tuần. 

4. Đồ uống có ga

Uống nước ngọt có ga thường xuyên chẳng hạn như soda, nước tăng lực và một số dạng nước trái cây đóng chai cũng làm tăng nguy cơ sỏi thận cũng như bệnh thận. 

Thay vì đồ uống có ga hãy uống nước trắng, nước chanh hay nước cam tươi. 

5. Đậu nành không lên men

Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành biến đổi gen có hại cho cơ thể. Chúng có thể ảnh hưởng tới thận của bạn. 

Chúng chứa nhiều oxalat. Chất này kết hợp với canxi để hình thành sỏi thận trong cơ thể. 

Thêm nữa, các sản phẩm đậu nành chưa lên men như sữa đậu nành và đậu phụ chứa nhiều các chất kháng dinh dưỡng (chất ngăn cản hấp thu các chất dinh dưỡng) bao gồm oxalat. 

Khi mua đậu nành, hãy chọn đậu nành được trồng hữu cơ. 

6. Carbohydrate tinh luyện

Carbohydate tinh luyện chẳng hạn như đường tinh luyện, gạo trắng, bột mỳ tinh luyện... làm cho cơ thể sản sinh nhiều insulin. Điều này dẫn tới hình thành sỏi thận canxi oxalat. 

Trái lại, carbohydate phức tạp mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa và chỉ làm tăng nhẹ từ từ đường huyết và lượng insulin. 

Nếu bạn có nguy cơ bị sỏi thận, hãy tránh bất cứ thứ gì được làm từ bột mì trắng hay bột mì đa dụng. 

7. Quá nhiều caffein

Quá nhiều caffein từ đồ uống hay thực phẩm có thể làm tăng bài tiết canxi vào trong nước tiểu, từ đó dẫn tới hình thành sỏi thận. 

Caffein cũng có tính chất lợi tiểu khiến cho đi tiểu thường xuyên và có thể dẫn tới mất nước, một nguy cơ cao dẫn tới sỏi thận. 

Hơn thế, nạp nhiều caffein cũng gây nhiều vấn đề sức khỏe bao gồm huyết áp cao và mất ngủ. 

Do vậy hãy dùng thực phẩm và đồ uống có chứa caffein một cách điều độ. Đừng uống nhiều hơn 2 tách cà phê hay 3 tách trà mỗi ngày. 

Ngoài ra, hãy hạn chế soda, nước tăng lực, socola, cacao và một số loại thuốc bán tại quầy khác. 

8. Chất làm ngọt nhân tạo

Nhiều người trong chúng ta hay sử dụng chất làm ngọt nhân tạo để thay đường cho cà phê hay trà để cắt giảm lượng calo nạp vào. 

Tuy nhiên, các chất làm ngọt nhân tạo có hại cho thận nếu sử dụng thường xuyên. 

Thêm nữa, các chất làm ngọt nhân tạo có tác dụng hình thành axit mạnh trong máu. Điều này làm tăng lượng canxi đào thải từ đó hình thành nên sỏi thận chứa canxi. 

Thay vì sử dụng chất làm ngọt nhân tạo, hãy sử dụng mật ong hay cỏ ngọt stevia cho cà phê hay trà để làm ngọt. 

9. Uống quá nhiều

Uống rượu bia vừa phải thì không có vấn đề gì. Nhưng uống quá nhiều đồ uống có cồn có thể làm tăng hủy hoại thận cũng như gan. 

Cồn có tính chất lợi tiểu từ đó làm tăng sản sinh nước tiểu và làm tăng nguy cơ mất nước. Mất nước làm phá vỡ chức năng thận. 

Thêm nữa, nó cũng can thiệp khả năng cơ thể đào thải axit uric. Điều này có thể dẫn tới hình thành sỏi thận. 

10. Muối tinh

Sử dụng nhiều muối tinh có thể dẫn tới hình thành sỏi thận. Nạp vào cơ thể nhiều muối rất dễ rơi vào tình trạng ứ nước trong cơ thể. Và thận không thể đào thải muối thừa ra khỏi cơ thể. Điều này làm tăng lượng canxi và giảm citrate (chất ức hình thành sỏi thận) trong nước tiểu. 

Hơn thế, lượng muối cao làm tăng huyết áp, từ đó có thể dẫn tới bệnh tim, đột quỵ, đau tim và bệnh thận. 

Nếu bạn dễ bị sỏi thận, hãy hạn chế muối tinh chỉ còn 3 gam một ngày. Thay vì sử dụng muối tinh đều đặn, hãy sử dụng muối chất lượng cao như muối Himalaya. 

Ngoài ra hãy sử dụng thảo dược và gia vị để tạo hương vị cho món ăn. Ngoài ra cũng tránh thực phẩm đã qua xử lý. Chúng thường có nhiều muối. 


Sỏi thận An Sinh - đặc trị sỏi thận

sỏi thận an sinh

Sỏi Thận An Sinh là bài thuốc nam gia truyền của nhà họ Trần – người Hoa (Lương y Trần Ngọc Sinh). Sản phẩm có nguốn gốc từ những cây thảo dược quý hiếm và hiệu quả ngay từ lần sử dụng liệu trình đầu tiên.

  • Hỗ trợ điều trị bệnh sỏi thận, sỏi bàng quang, sỏi niệu quản.
  • Hỗ trợ chữa tiểu tiện, tiểu tiện khó, bí tiểu, tiểu rắt, tiểu buốt.
  • Lợi tiểu, lợi mật, tăng bài tiết dịch vị.
  • Ngưng sự phát triển của sỏi, bào mòn và đẩ sỏi ra ngoài qua đường nước tiểu.
  • Cải thiện chức năng gan, mật, thận.
  • Bồi bổ cơ thể, tăng cường miễn dịch, chống tác nhân gây bệnh.
  • Click nút bên dưới để lại thông tin liên hệ để nhận thêm tư vấn thêm về sản phẩm. 

avatar